Ejercicio para el sobrepeso o la obesidad

Los 43 estudios incluyeron 3476 participantes. Aunque la heterogeneidad significativa en algunos de los análisis de los efectos principales limitó la capacidad de agrupar el tamaño de los efectos en algunos estudios, se calculó un número de tamaños de efectos agrupados. En comparación con ningún tratamiento, el ejercicio produjo pérdidas de peso pequeñas en los estudios. La combinación del ejercicio con una dieta produjo una mayor reducción de peso que la dieta sola (DMP - 1,1 kg; intervalo de confianza [IC] del 95%: -1,5 a -0,6). El incremento de la intensidad del ejercicio aumentó la pérdida de peso (DMP - 1,5 kg; IC del 95%: -2,3 a -0,7). Hubo diferencias significativas de otras medidas de resultado como los lípidos séricos, la presión arterial y la glucosa en plasma en ayunas. El ejercicio como única intervención para la pérdida de peso produjo reducciones significativas de la presión arterial diastólica (DMP - 2 mmHg; IC del 95%: -4 a -1), de los triglicéridos (DMP - 0,2 mmol/l; IC del 95%: -0,3 a -0,1) y de la glucemia en ayunas (DMP - 0,2 mmol/l; IC del 95%: -0,3 a -0,1). El ejercicio de intensidad más alta produjo una mayor reducción de la glucemia en ayunas que el ejercicio de intensidad más baja (DMP - 0,3 mmol/L; IC del 95%: -0,5 a -0,2). No se identificaron datos acerca de eventos adversos, calidad de vida, morbilidad, costos o mortalidad.