Ejercicios para mejorar la autoestima en niños y personas jóvenes

Ekeland E, Heian F, Hagen KB, Abbott JM, Nordheim L

Algunas pruebas de que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes

Mejorar la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de problemas psicológicos y conductuales que son frecuentes en niños y adolescentes. Existen pruebas sólidas para mostrar los beneficios del ejercicio en la salud física, pero las pruebas para mostrar los efectos del ejercicio sobre la salud mental son escasas. Esta revisión de ensayos sugiere que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes y concluye que el ejercicio puede ser una medida importante para mejorar la autoestima en niños. Sin embargo, los revisores observan que los ensayos incluidos en la revisión fueron de pequeña escala y reconocen la necesidad de investigaciones adicionales bien diseñadas en esta área.

Resumen (haga clic para leer)

Antecedentes:

Los problemas psicológicos y conductuales en niños y adolescentes son frecuentes y un aumento de la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de dichos problemas. Existen pruebas sólidas acerca de los resultados positivos de los ejercicios para la salud física, pero las pruebas con respecto a los ejercicios para la salud mental son escasas.

Objetivos:

Determinar si sólo el ejercicio o el ejercicio como parte de una intervención exhaustiva puede mejorar la autoestima entre niños y jóvenes.

Métodos de búsqueda:

Se realizaron búsquedas electrónicas en MEDLINE, EMBASE, el Registro Cochrane de Ensayos Controlados (The Cochrane Controlled Trials Register) (CENTRAL), CINAHL, PsycINFO y ERIC y se examinaron las listas de referencias de los artículos pertinentes. También se detectaron los estudios pertinentes al establecer contacto con los autores. Fechas de las búsquedas más recientes: Mayo de 2003 en (CENTRAL), todos los otros: Enero 2002.

Criterios de selección:

Ensayos controlados aleatorios donde la población de estudio incluía niños y jóvenes entre tres y 20 años, en los cuales un brazo de intervención era la actividad motora básica durante más de cuatro semanas y la medida de resultado era la autoestima.

Obtención y análisis de los datos:

Dos revisores seleccionaron de forma independiente los ensayos para la inclusión, evaluaron la validez de los ensayos incluidos y extrajeron los datos. Se estableció contacto con los investigadores para recopilar los datos faltantes o para obtener aclaraciones si era necesario.

Resultados principales:

Se incluyeron 23 ensayos con un total de 1821 niños y jóvenes. En general, los ensayos fueron pequeños y en la evaluación sólo se encontró uno que tenía un riesgo de sesgo bajo. Trece ensayos compararon el ejercicio solo con ninguna intervención. Se incluyeron ocho en el metanálisis y en términos generales los resultados fueron heterogéneos. Un estudio con un riesgo de sesgo bajo mostró una diferencia de promedios estandarizados (DPE) de 1,33 (IC del 95%: 0,43 a 2,23), mientras que la DPE para los tres estudios con un riesgo de sesgo moderado y los cuatro estudios con un riesgo de sesgo alto fue de 0,21 (IC del 95%: -0,17 a 0,59) y de 0,57 (IC del 95%: 0,11 a 1,04), respectivamente. Doce ensayos compararon el ejercicio como parte de un programa exhaustivo con ninguna intervención. Sólo cuatro proporcionaron datos suficientes como para calcular los efectos globales y los resultados indican una diferencia moderada a corto plazo en la autoestima a favor de la intervención (DPE 0,51 [IC del 95%: 0,15 a 0,88]).

Conclusiones de los autores:

Los resultados indican que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes. Ya que no se conocen efectos negativos y existen muchos efectos positivos en cuanto a la salud física, el ejercicio puede ser una medida importante para mejorar la autoestima de niños. Estas conclusiones se basan en varios ensayos pequeños de baja calidad.

Este documento debe ser citado como:

Esta revisión debería citarse como: Ekeland E, Heian F, Hagen KB, Abbott J, Nordheim L. Ejercicios para mejorar la autoestima en niños y personas jóvenes (Revisión Cochrane traducida). En: , 2008 Número 4. Oxford: Update Software Ltd. Disponible en: http://www.update-software.com. (Traducida de , 2008 Issue 3. Chichester, UK: John Wiley & Sons, Ltd.).

Datos de la investigación

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