El ejercicio aeróbico regular durante el embarazo parece mejorar el estado físico, pero las pruebas no son suficientes para inferir los riesgos o beneficios importantes para la madre o el recién nacido
El ejercicio aeróbico consiste en actividad física vigorosa que estimula la respiración y la circulación sanguínea. La revisión de 11 ensayos, que incluyen 472 mujeres embarazadas, halló que las embarazadas que realizan ejercicio enérgico de dos a tres veces por semana mejoran (o mantienen) su estado físico y hay pruebas que estas mujeres tienen embarazos de la misma duración que las mujeres que siguen con sus actividades habituales. No hay demasiadas pruebas de los ensayos para indicar si hay otros efectos sobre la mujer y el recién nacido. Los ensayos examinados incluían ejercicios sin impacto como natación, bicicleta estática y programas generales de ejercicios sobre el piso. La mayoría de los ensayos fueron pequeños y de calidad metodológica insuficiente; se necesitan ensayos más grandes y mejores antes de poder hacer recomendaciones seguras sobre los beneficios y el riesgo del ejercicio aeróbico en el embarazo.